Ansiedade

Acho que mta gente se identifica com esse título, principalmente quem será uma au pair!Por isso vou falar um pouco sobre o assunto:

A ansiedade é um ciclo vicioso! A tensão de nosso estilo de vida rápido e ativo de hoje produz a ansiedade e o irritabilidade.
A tensão do dia inibe o sono relaxante da noite de sono, e com sono inadequado, as pressões do dia tornam-se ainda mais estressantes.

A ansiedade é uma perturbação psíquica caracterizada por um estado quase constante e permanente de inquietação, preocupação, angústia, intranquilidade, desassossego, ansiedade, medo, etc. que provoca um mal estar e uma tensão constante.

A pessoa está sempre numa tensão constante e com "medo de algo" que ela não conhece nem sabe definir.

Ela sente-se intranquila e as situações á sua volta criam-lhe muitas vezes um mal estar que ela não consegue definir nem controlar.

Este estado de espírito altera negativamente a vida da pessoa e leva-a a afastar-se da realidade á sua volta, acabando muitas das vezes por prejudicar a sua vida e os seus relacionamentos.

Sintomas

* Fadiga;
* insônia;
* falta de ar ou sensação de sufoco;
* picadas nas mãos e nos pés;
* confusão;
* instabilidade ou sensação de desmaio;
* dores no peito e palpitações;
* afrontamentos, arrepios, suores, frio, mãos úmidas;
* boca seca;
* contrações ou tremores incontroláveis;
* tensão muscular, dores;
* necessidade urgente de defecar ou urinar;
* dificuldade em engolir;
* sensação de ter um "nó" na garganta;
* dificuldades para relaxar;
* dificuldades para dormir.


Bom tirei isso de alguns sites sobre ansiedade, clique aqui e aqui se quiser saber mais!!!

Coloquei isso aqui pq seu que isso atinge e mto nós todas, eu sou um exemplo vivo disso.....acho q ralvez não tenha todos esses problemas.

Não queria escrever isso antes aqui, pq tenho um certo bloqueio em me abrir, de verdade, mas nas últimas semanas andei mto desanimada com o programa, primeiro pq ngm me escrevia, então recebi um e-mail de uma família q queria me ligar, mandei um e-mail falando q ela podia ligar no dia q ela pediu e explicando q meu inglês não é fluente e q fico um pouco nervosa com as ligações, então ela me ligou,depois do almoço, e eu não estava esperando a ligação tão cedo e travei.....não consegui falar quase nada, então ela disse q meu inglês não era o suficiente pra ela, nossa me senti um lixo, msm fiquei mal......

Então domingo recebi um outro e-mail, outra família queria me ligar, já fiquei com medo, mandei um e-mail falando a hora q seria melhor ela ligar e explicando que não falo inglês fluente e tal, ela foi bacana e me respondeu q tem outras qualidades q fazem uma boa au pair, fiquei mais tranquila e na segunda a noite ela me ligou, fiquei um pouco nervosa, mas consegui falar um pouco mais, ela foi mto simpática e hj me mandou um e-mail falando q foi difícil a escolha mas que tinha escolhido outra menina, mas no final ela escreveu algo q me deixou feliz e me animou um pouco, ela escreveu isso "You have a wonderful background and I think that you are a great person. I expect that you will have no trouble finding a nice family to match with."
Achei bacana da parte dela, já q tem mta família q some do nada.

Bom acho q depois disso tudo to mais tranquila e tentando controlar minha ansiedade com atividades fisícas e também um remédinho natural q dizem q ajuda.

Pra quem quiser saber sobre o remédio espere até o próximo post!!!

Obrigada a todas q deixam seus recadinhos aqui dando uma força!!!